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Ökotherapie für die Woche des Bewusstseins für psychische Gesundheit.

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Ökotherapie für die Woche des Bewusstseins für psychische Gesundheit.

Die Wohltätigkeitsorganisation für psychische Gesundheit Mind hat kürzlich einen Bericht in Auftrag gegeben, der zeigt, dass der Aufenthalt im Freien, egal ob es sich um Anbau von Nahrungsmitteln, Gartenarbeit oder Umweltschutz handelt, einen äußerst positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit hat. Camping ist eine der besten Möglichkeiten, sich im Freien zu bewegen, Spaß zu haben und gleichzeitig die mentalen Belastungen zu lindern.

Der Guardian sagt, dass wir doppelt so häufig emotional gestört sind, wenn wir eher in der Stadt als auf dem Land leben (und viermal häufiger unter Schizophrenie leiden). Ein Grund dafür ist die Entfremdung, die durch die mangelnde Exposition gegenüber natürlichen Sehenswürdigkeiten, Geräuschen und Gerüchen, durch die Verlagerung des natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten und der Nacht vom Tag verursacht wird. Ökotherapien wirken, weil sie uns wieder mit der Natur verbinden. seine äußere Realität, aber im Grunde genommen unsere inneren Naturen.'

Natürlich darf die Ökotherapie keine Medikamente oder andere Formen der Therapie für die psychische Gesundheit ersetzen, sondern kann eine sehr nützliche Ergänzung zu allgemeineren Therapien sein.

Camping ist die ideale Ökotherapie, die so viele beruhigende und vertrauensbildende Elemente umfasst. Der Zweck des Packens für ein Abenteuer, das unser Gehirn dazu zwingt, sich zu organisieren. Dann die Kameradschaft unserer Gefährten; Der Spaß eines Road Trips, der uns ein Gefühl von Zusammengehörigkeit gibt.

Hinzu kommt die Herausforderung und Belohnung, ein Lager einzurichten, Ihren Lebensraum zu errichten und einen gemütlichen Schlafplatz zu schaffen - einfache Handlungen der Selbstpflege, bei denen die Grundlagen des Überlebens im Mittelpunkt stehen, anstatt jede andere geistige Unordnung. Dann einfach am Feuer sitzen und zusehen, wie die Flammen flackern und die Sterne oben leuchten - kann es eine bessere Form der Achtsamkeit geben?

Oft bedeutet die Tatsache, dass sich die Campingplätze mitten im Nirgendwo befinden, kein WLAN oder 3G, dass Sie gezwungen sind, eine Bildschirmpause einzulegen - was sich auch positiv auf das psychische Wohlbefinden auswirkt. 

Mit Vogelgezwitscher und Tau aufzuwachen, in die Tiefen der Natur einzutauchen und die Freiheit einer OS-Karte und eines guten Paares Stiefel zu haben...Himmel.

Ich kann mich immer noch an meine vielen Camping-Erlebnisse erinnern, die so fest und liebevoll in meinen Gedächtnisbänken verankert sind, weil sie immer gute Zeiten an erstaunlichen Orten waren.

Ich plane jetzt die Reisen in diesem Sommer und kann es kaum erwarten, da rauszukommen.

Finden Sie sich entspannter beim Campen? Schläfst du besser im Freien? Haben Sie eine Veränderung im Verhalten Ihrer Kinder bemerkt, wenn diese mehr Zeit im Freien verbringen? 

Lassen Sie uns wissen, wie Sie und Ihre Familie von der Natur profitieren. 

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