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Ökotherapie für die Woche des Bewusstseins für psychische Gesundheit.

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Ökotherapie für die Woche des Bewusstseins für psychische Gesundheit.

Die Wohltätigkeitsorganisation für psychische Gesundheit Mind hat kürzlich einen Bericht in Auftrag gegeben, der gezeigt hat, dass das Leben im Freien, sei es der Anbau von Nahrungsmitteln, die Gartenarbeit oder die Durchführung von Naturschutzarbeiten, einen äußerst positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit hat. Camping ist eine der besten Möglichkeiten, um im Freien zu sein und Spaß zu haben, während mentale Belastungen gelindert werden.

Der Guardian sagt, dass wir doppelt so häufig emotional gestört sind, wenn wir eher in der Stadt als auf dem Land leben (und viermal häufiger unter Schizophrenie leiden). Ein Grund dafür ist die Entfremdung, die durch die mangelnde Exposition gegenüber natürlichen Sehenswürdigkeiten, Geräuschen und Gerüchen, durch die Verlagerung des natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten und der Nacht vom Tag verursacht wird. Ökotherapien wirken, weil sie uns wieder mit der Natur verbinden. seine äußere Realität, aber im Grunde genommen unsere inneren Naturen.'

Natürlich darf die Ökotherapie keine Medikamente oder andere Therapieformen für die psychische Gesundheit ersetzen, sondern kann eine sehr nützliche Ergänzung zu gängigen Therapien sein.

Camping ist die ideale Ökotherapie, die so viele Elemente abdeckt, die beruhigen und das Selbstvertrauen stärken. Der Zweck des Packens für ein Abenteuer, das unser Gehirn dazu zwingt, sich zu organisieren. Dann die Kameradschaft unserer Gefährten; Der Spaß an einem Roadtrip, der uns ein Gefühl der Zusammengehörigkeit vermittelt.

Hinzu kommt die Herausforderung und Belohnung, ein Camp aufzubauen, Ihren Wohnraum zu errichten und einen gemütlichen Schlafplatz zu schaffen - einfache Handlungen der Selbstpflege, bei denen die Grundlagen des Überlebens im Mittelpunkt stehen und nicht jede andere Unordnung. Dann einfach am Feuer sitzen und die Flammen flackern sehen, während die stars leuchten - kann es eine bessere Form der Achtsamkeit geben?

Oft bedeutet die Tatsache, dass sich Campingplätze mitten im Nirgendwo befinden, kein WLAN oder 3G, dass Sie gezwungen sind, eine Bildschirmpause einzulegen - was sich auch als vorteilhaft für das psychische Wohlbefinden erwiesen hat. 

Zu Vogelgezwitscher und Tau erwachen, in die Tiefen der Natur eintauchen und die Freiheit einer OS-Karte und eines guten Paares Stiefel haben...Himmel.

Ich kann mich noch gut an meine vielen Camping-Erlebnisse erinnern, sie sind so fest und liebevoll in meinen Erinnerungsbanken verankert, weil sie an erstaunlichen Orten immer gute Zeiten waren.

Ich plane jetzt die Reisen dieses Sommers und kann es kaum erwarten, dort rauszukommen.

Fühlen Sie sich beim Camping entspannter? Schläfst du besser draußen? Haben Sie eine Änderung im Verhalten Ihrer Kinder bemerkt, wenn sie mehr Zeit im Freien verbringen? 

Lassen Sie uns wissen, wie die Natur Ihnen und Ihrer Familie zugute kommt. 

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